Jak napisac

Morales i niech tak dalej idzie, przynajmniej będe się starać Obli nad testem się zastanowię, muszę stwierdzić ża bardzo mi się podoba . W pierwszych dniach listopada będę wiedzieć jak sie moje plany prezentują na najbliższe miesiące, bo coś jakiś dłuższy wyjazd wisi w powietrzu Ale do tego 5 będę mocno myśleć I dziękuję za informacje Eleine [...]

I jeśli tak, to, czy mógłbyś napisać, co osoba w wieku 16 lat powinna brać żeby naprawde coś osiągnąć ? Wiem, że męcze :P Ale sam napewno wiesz jak to jest...To naprawde jest mój spory kompleks i...to nie jest fajne. Poprostu.

Witam wszystkich :P Od jakiegoś czasu jestem już zainteresowany tą kuracją, ale nie mam jak się do tego zabrać :) Mam 17 lat i 175 cm wzrostu. Chciałbym urosnąć do 180. Mam prośbę do remsonq (bo zauważyłem, że on to najbardziej ogarnia :D). Mógłbyś w jednym poście napisać krok po kroku co trzeba robić? Cofałem już z 10 stron i nie mogę znaleźć nic [...]

[...] Jest to produkt, który jest ekonomiczny, czyli taki który podpasuje na pewno wielu osoba, gdyz w dzisiejszych czasach nie każdy może pozwolic sobie na drogie suplementy. 2. Jakie może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? Nitrobolon może być bardzo przydatny w treningach silowych poprzez zawartość składnikow [...]

[...] atakiem wolnych rodników, upośledzeniem jego odporności, niepotrzebnym przeziębieniem, które mogłoby zmusić nas do przerwania, czy to cyklu, czy po prostu treningów 2. Jakie może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? Jako produkt wielokierunkowy może być używany nie tylko w kulturystyce czy sportach [...]

[...] aminokwasy rozgalęzione..Sklad wydaje się bardzo kompleksowy, a preparat z tego co sie orientuję w ciągu krótkiego okresu czasu wyrobił juz sobie dobrą opinię na rynku. 2. Jakie może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? Nitrobolon energized zastosowanie moze miec bardzo szerokie, zwlaszcza w sportach [...]

[...] czyli l-glutamine oraz NAG. Pobudzenie, Energia, funkcje regeneracyjne to wszystko w jednym produkcie, czego chcieć więcej??!!. Chwalony produkt na światowym poziomie!! 2. Jakie może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? NE nie jest produktem przeznaczonym do stosowania tylko w sportach siłowych, gdzie [...]

[...] zazwyczaj. Także jest to środek godny polecenia i pochwały jak i firma, która go stworzyła ;) Przy tym, że nie wychwalam produktu, lecz pisze prawdę, jak naprawdę jest. 2.Jakie może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? Na pewno jest stosowany w kulturystyce, a także w innych sportach, np. lekkoatletyka czy [...]

[...] argininy -jabłczan cytruliny Substancje Regeneracyjne: -BCAA -Inozyna -Kompleks Glutaminy Substancje pobudzające: -tauryna -tyrozyna -kofeina bezwodna -inozytol 2. Jakie może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? Działanie Nitrobolon’u Energizer dodaje sporo siły i energii, wytrzymałość. [...]

Przy tym PushPress cała twoja siła jak sie wybijasz i jej przenoszenie kończy sie na kolanach można tak to obrazować napisać. Sztanga ma iść w jednej linii a ty musisz w końcowej fazie wchodzić głową jak gdyby pod sztangę. Bo tak stoisz głową wygiety do tyłu sztanga idzie do gory a odcinek ledzwiowy cierpi. To jest ciężkie ćwiczenie techniczne [...]

zaraz iron(ia)men napisze Ci posta typu "Proszę oświeć mnie amatora swoja wiedzą na temat wpływu kreatyny na organizm w trakcie robienia redukcji. Jestem głodny wiedzy fachowca a lubię chłonąć mądrą wiedzę.Tylko mnie wiedza wyczytana z prasy i książek nie interesuje. Podpieram sie wiedzą tylko i wyłącznie wyciągniętą na własnym [...]

13 Lipca czyli dzień wyścigu! Wstałem o 6.00 rano, zaczął się niestety już stres. Śniadanie, mega do syta, spakowanie, ubranie w ciuchy wyścigowe i przed 9.00 ruszyłem na miejsce startu. Szybka rozgrzewka i o 10 start.. Nie będę rozpisywał się o starcie w innych słowach niż te co napisałem na fb, wrzucam dla Was: https://i.imgur.com/gHlOPs9.jpg [...]

[...] Twojego retorycznego pytanie :-? }:-(. Ja tam nie potrzebuję się w tak dziwny sposób dowartościowywać taki zapis stosuję zupełnie bezwiednie i bez żadnych podtekstów. Jak piszę że wyciskam 90kg razy 8p tak samo tutaj piszę że dipy robię z ciężarem ciała + 5 kg x 10p. Mam napisać 93kg + 5kg = 98 kg x 10p i wtedy będzie dobrze? W styczniu [...]

[...] bardziej dla siebie, żebym nie popadł w samozachwyt ze jak będę ważył 85 kg i zrobię 10p z cc + 10kg to bede taki super bo i tak będzie to mniej niż robię teraz. Ale to nie tak dlaczego mniej, nie liczy się tego w ten sposób Jak będziesz mniej ważył to masz mniejsze obwody ramion więc zrobienie większym ciężarem jest progresem a nie regresem.

Przerwa w pracy u mnie więc pozwolę sobie napisać jak ja ustalam swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Waga ciała razy 24 kcal na każdy jej kilogram + do tego aktywnosć fizyczna na każdą godzinę treningu siłowego dodaję 300 kcal, a na każdą godzinę treningu aerobowego dodaję 500 kcal. Staram się mieć deficyt wynoszący od 300 do nawet 500 kcal [...]

na razie nie wymagasz mojej interwencji nigdzie ale jak bedziesz sie spieszyl to staniesz sie moim kolejnym zmartwieniem Wodyn miło słyszeć Wodzu że na obecną chwilę idzie mi na tyle dobrze że nie interweniujesz i nie ma potrzeby aż tak bardzo przywracać mnie do porządku Aczkolwiek chociaż dwa razy na makrocykl mógłbyś ewentualnie napisać parę [...]

W sumie nie wiem czy pisać w nawiasach obciążenia z identycznej progresii czyli tak jak na przykładzie dzisiejszego treningu progresii nieprzesuniętej (tak jak to uczyniłem dziś ) Czy może ciężary z poprzedniego mikrocyklu w tym wypadku powinienem był napisać ciężary z tego treningu z którego wkleiłeś link czyli progresii przesuniętej . Więc w [...]

jako quasi-dziennikarz potwierdzam te zarzuty :) Ale jednak przyznasz chyba, że np. te badania o szkodliwości jajek (cholesterol itd.) też były wynikiem badań i miały powszechne uznanie w świecie naukowym - można jeszcze spotkać te rewelacje w starszych podręcznikach dla żywieniowców,a teraz jemy jajka z błogosławieństwem pełnym i np. ja nie mam [...]

Peticker. leżeć,ty to pracujesz dla sogów i to widać to jest dowód "o ja nie naliczyło mi a napewno mw.ca nie dawał mi soga w tym dziale a nawet w tym forum jestem pewny pierwszy raz go widze PS jak klikasz w czytelnik działu to poczekaj aż to małe okienko sie samo zamknie dobra nie musisz dawać jak chcesz" ,ja robie to po to aby [...]

Dobra musze napisac jak ja to zrozumialem : 1 Proste rece, zginam 1 noge (trzymam 3sek) 2 Proste rece, zginam 2 nogi (trzymam 3 sekund) 3 Rece za glowa, zginam 1 noge (trzymam 3 sekundy) 4 Rece za glowa, zginam 2 nogi (trzymam 3 sekundy) 5 Rece za glowa, zginam 1 noge (nie czekam, jade) 6 Rece proste wzdluz tulowia, podnosze 2 nogi (trzymam 3 [...]